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到底什么是辟谷 辟谷是什么意思?

小易 2019-08-17 小刀娱乐网 3716 ℃ 0 评论

到底什么是辟谷 辟谷是什么意思?

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辟谷 [bì gǔ]

辟谷已有三千余年历史,源自道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。

辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》:“藐姑射之山,有神人居焉。肌肤若冰雪,淖约若处子,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则,辟谷在很多古书典籍里也有记载。

其特征是:不饥不食、精力不衰、动作步履一如常人,或尤胜之。辟谷有别于现代人常常提及的节食、限食、断食、禁食等概念,后者往往带有强迫执行的意味。而辟谷乃是一种精气神提升后的一种状态,是人体隐藏功能的一种开发、是对生命科学中未知领域的探索。

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辟谷起源

辟谷术起于先秦,大约与行气术同时。

集秦汉前礼仪的论著《大戴礼记·易本命》说:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。

《淮南子·地形训》也有类似的记载。道教创立后,承袭此术,修习辟谷者,代不乏人。从汉至宋,辟谷术在道教内一直十分流行。

湖南长沙马王堆3号汉墓于1973年出土了两件举世瞩目的气功文物:导引图和《却谷食气篇》。前者是绘有各种导引姿势的彩色帛画;后者是记载辟谷食气具体方法的帛书,是我国第一部辟谷疗法专著。据考证,帛书是汉初的写本,大约在高祖惠帝时期(公元前206—188年)。详其内容,可能是先秦时流传下来的古逸书。

道教认为,人食五谷杂粮,要在肠中积结成粪,产生秽气,阻碍成仙的道路。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷,吸风饮露”的仙人行径,企求达到不死的目的。通过辟谷,能达到很好的养生作用,排毒祛病、延年益寿。

古人也常把辟谷当做一种养生保健法则,《洗髓经》有“食少而服气,乃得享天年”之说,说明辟谷有延年益寿的作用;《史记·留侯传》:“张良性多疾,即导引不食谷。”说的是以导引辟谷作为治疗疾病的方法。
什么是辟谷

科学解释证明

科学研究发现,从低等生物真菌、果蝇到哺乳动物的小鼠和犬类,限制能量摄入均能起到延长生物寿命的作用,即“饥饿”的动物不但活得更久,并且活得更健康。

科学家猜测,之所以如此,也许是低热量食物减轻了机体氧化应激的后果。分子生物学研究显示,与衰老密切相关的mTOR(哺乳动物雷帕霉素标靶受体)信号传导通路在食物的刺激下活化程度也更高。

动物实验的研究结果很自然地会被推广到人类自身。从疾病预防的角度来说,节食有助于延年益寿。

辟谷具有西方饥饿疗法的优点而避免了它的副作用,其为调理慢性病、富贵病和现代文明病找到了一种较为理想的方法。

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为什么要辟谷?

世界卫生组织最新报告指出,慢性疾病是健康的主要威胁之一。调查数据显示,中国内地城市白领中有76%处于亚健康状态,接近六成处于过劳状态,35岁至50岁的高收入人群中,生理年龄平均比实际年龄衰老10年,健康状况明显降低。其中,城市的白领亚健康比例76%,处于过劳状态的接近六成,真正意义上的“健康人”比例较低,不足3%。

我们每个人体内都有宿便和毒素,宿便堆积在肠道内发酵、腐败,并不断产生各种毒素、毒气,造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱,既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱,引发各种病症。可以毫不夸张地说,它是百病之源。

辟谷的过程就是清理体内各种毒素,让体内各脏器特别是脾胃负担减轻的一个过程,特别是辟谷在调整体重,调理血糖,血压,以及排毒美容方面的效果可谓一次见效,是适合现代人养生调理的一种经济,健康,安全,速效的方法。

辟谷是养生的必修课,肠清无毒、气通寿长

关于辟谷的言论记载:

佛家:过午不食

道家:肌肤若冰雪,绰约若处子,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外

中医:《伤寒论》损谷则愈

现代医学:自噬理论(2016诺贝尔医学奖)、断食疗法

辟谷是已经得到科学论证的养生之道,辟谷可以改善人体的各项机能,让身体的各方面达到一个健康的状态。所以,在现代社会,辟谷已经成为一项必不可少的养生之术。
什么是辟谷

辟谷,到底给我们的身体带来什么神奇之处?

排毒

人的疾病,很多是由人体内外环境的有害物质造成。中、西医学均视便秘为百病的根源。长期自身中毒,令人神经颤抖、精神疲乏,且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。要想治病,首先要清除宿便。排毒辟谷能帮助身体做一次全身的“大扫除”彻底清“仓”。

减肥

辟谷的主要目的不是减肥,却是最强效的减肥法

平时人主要靠糖代谢供能,辟谷2-3天后体内糖耗尽,便自然启动脂代谢。

辟谷能激发人体纯阳真气,先融解多糖类脂肪,再融解弱化或病变的蛋白质。这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧,医学上称为“自身融解”。这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。

调理脾胃

脾胃不仅是营养之源,也是主要毒素来源毒素排干净之后,不但增强了肠胃的吸收力,且使消化系统工作效率提高,营养吸收也跟着旺盛起来。辟谷期间,脾胃冬眠,一方面得到充分的休息,另一方面辟谷相当于将脾胃返还归零,回归到婴儿胃肠状态。这种归零,包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。

净化血液

当代人血管越来越硬越来越脆,特别是动脉硬化发病率越来越高,而且越来越年轻。主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁上,这种血管硬化靠吃药基本没用,靠普通的运动也是很难。

辟谷后,物质的分解代谢相对加快,血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出,全身各脏腑均获得排毒和血液滋养,动脉管壁软化,对心脑血管病有益。

增加免疫力

白细胞在营养丰富的情况下,也是处于饱食状态,所以就“懒得”去吞噬细菌病毒癌细胞等异物;但在辟谷期间,它们也处于饥饿状态,吞噬能力大增,所以辟谷期间白细胞数量明显增加,免疫力大增。

当代人多数体寒,体温普遍偏低,所以免疫力越来越降低。辟谷有效恢复人体正常体温,恢复免疫力。
什么是辟谷

内脏休养

常人三餐加点心,过多饮食量大大加重肠胃消化吸收负担;同时为支援肠胃供血,心脏加快搏动;为供氧心脏,肺部加快呼吸;为分解糖分,胰脏要供应大量胰岛素。为分解脂肪,肝脏要供应大量胆汁、解毒;肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物;同样,六腑的传送负担也加重,通过辟谷后,使得五脏六腑得到很好的休养生息;复食期,就大大提高了脏腑的运化功能。辟谷对身体通畅的辅助,让身体的自我修复、排异、净化等功能达到最佳状态,恢复身体的本能,同时促进我们的心灵成长!辟谷期间身体运作状态转趋自然,身心压力减低,各种心魔(特别是烟酒)减少,乘机戒掉坏习惯。

养心增智

通过定期和不定期的辟谷,可使细胞处于“缺食夺气”的状态,使人体内外气相通,产生天人合一功效,加速细胞与外界物质和能量的交换,大脑能收到额外净化后的血液和营养,会使他们变得更加敏锐,从而使头脑清醒,思想灵敏,感官更敏锐,并增强记忆力,精力加倍。同时使人更易放松入静,大脑潜能得以开发,启智开慧。

扩大舒适区

辟谷激活心灵因而得到澄清和升华,及至陶冶性情,开阔视野,通达人生,明悟真理,修行提升。使人产生新的人生观和世界观,对宇宙和自然有了全新认识。让我们对物质的需求、对生命的的认识越来越清晰,过程中感受到平和自在、喜悦满足。增加幸福感:去染习,化秉性,归天性。


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